Free shipping over 500,00 Nkr & 60 days free returns included.

Butikssökare
Cart
Subtotal-
Shipping-
Total-
Running

Canicross Soffa till 5 km träningsprogram - vecka 2

Canicross Soffa till 5 km träningsprogram - vecka 2

Vi hoppas att det var kul att komma igång med träningsprogrammet förra veckan! Här är veckans träningspass.

Session 5 (förslagsvis tisdag)

  • 3 min snabb promenad som uppvärmning.
  • 6 * 1 min jogg/1 min gång. Repetera session 2 från vecka 1. Sikta på att hålla tempot i ungefär samma genomsnittliga takt som du hade på första försöket. Om du mår bra i “andra halvlek”, försök att öka tempot ytterligare.
  • 3 min snabb promenad som nedvarvning.

Session 6 (förslagsvis torsdag)

  • 3 min snabb promenad som uppvärmning.
  • 6 * 1:30 min jogg/30 sek gång. Samma format som tidigare sessioner men med lite mer jogging.
  • 3 min snabb promenad som nedvarvning.

Session 7 (förslagsvis lördag)

  • Canicross, 500 m. Samma rutin att värma upp och nedvarvning som förra gången. Detta är en möjlighet att upprepa sessionen från den tidigare sessionen men med ökad takt om du känner att du kan.

Session 8 (förslagsvis söndag)

  • 15 min rask promenad/jogging. En återställningssession/extra session. Som tidigare bör denna session baseras på hur du mår.

Lyssna på Ben när han tränar!

Lyssna på vår podcast för att ta reda på hur Ben tränar sig själv och sina hundar till att bli världens bästa i Canicross.

Ben Robinson Portrait Wide


Vecka 3

Säker betalning
Säker betalning
Paypal eller Visa/Mastercard
Inga överraskningar
Inga överraskningar
Skatter, moms och avgifter är förbetalda och ingår i våra priser.
Frakt över hela världen
Frakt över hela världen
Fri frakt över 500,00 Nkr. 60 dagars fri retur
Support center
Support center
Svarar på era frågor
Do you want more?

Sign up to get news and informations about new products, upcoming events, and other news from Non-stop dogwear.

Skötsel och garanti
Skötsel och garanti
Villkor för försäljningfooter_privacy_policyCookiesImpressum

© Non-stop dogwear 2024

Non-stop dogwear|Non-stop defense